1. ล้างหน้าวันละ 2 ครั้งเป็นประจำ การล้างหน้าทั้งในเวลาหลังตื่นนอน และก่อนเข้านอนไม่เพียงแต่จะเป็นการคืนความสดใสและความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังช่วยลดปัญหาต่าง ๆ ทั้งเรื่องสิวเสี้ยน รอยแดง จุดด่างดำได้ด้วย และหากต้องการผลลัพธ์ที่ดีขึ้นควรเลือกใช้โฟมล้างหน้าที่มีสารประกอบของกรดไคลโคลิก เพื่อความสะอาดที่ล้ำลึก นอกจากนี้อย่าลืมใช้สครับขัดหน้า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อกระตุ้นการเกิดเซลล์ผิวใหม่ และช่วยลดรอยแดงจุดด่างดำให้จางลง

2. เสริมสร้างชั้นผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ หลังจากที่ผ่านขั้นตอนการล้างหน้ามาแล้วควรจะทำความสะอาดซ้ำอีกครั้งด้วยคลีนเซอร์ พร้อมกับบำรุงและรักษาเซลล์บนผิวหน้าด้วยการทาโลชั่น หรือครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำตอนเช้าและตอนเย็น โดยเลือกใช้แบบ oil-base สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องผิวแห้ง และ water-base สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องผิวมัน

3. ดื่มน้ำให้เป็นนิสัย การบำรุงผิวจากภายนอกเพียงอย่างเดียวอาจไม่พอ ดังนั้นควรบำรุงจากภายในไปพร้อมกันด้วย โดยการดื่มน้ำให้ได้วันละ 6 – 8 แก้ว เพื่อรักษาความชุ่มชื่นให้กับผิวและป้องกันไม่ให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ และหากเป็นไปได้พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ส่วนผสมของแอลกอฮอล์กับคาเฟอีนเอาไว้ เนื่องจากสารทั้ง 2 ชนิดนี้ทำให้ผิวแห้งยิ่งขึ้น

4. บำรุงผิวด้วยครีมบำรุงสม่ำเสมอ การที่มีคนทักว่าหน้าตาอ่อนกว่าวัยนั้นทำให้เราอารมณ์ดีขึ้นเป็นเท่าตัวเลยทีเดียว หากต้องการรักษาภาพนี้ไปนาน ๆ ในแต่ละวันก่อนจะออกจากบ้าน และเข้านอนให้บำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเรตินอลหรือวิตามินเออย่างต่อเนื่อง เพียงเท่านี้ริ้วรอยต่าง ๆ ก็ไม่มาย่างกรายให้หงุดหงิดกวนใจอีกต่อไป

5. ลดอาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลในปริมาณสูงได้แก่ เค้ก โดนัท ไอศกรีม น้ำอัดลม หากทานเข้าไปจำนวนมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ จะส่งผลให้ผิวแห้งเหี่ยวไวกว่าที่ควรจะเป็น ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เอาไว้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ หรือควบคุมปริมาณในการทานให้เหมาะสม ดีไม่ดียังทำให้น้ำหนักตัวพุ่งพรวดอีกด้วย

ข้อมูลจาก: kapook.com